武技阁，方一诺到来的时候，发现这次二长老也在。
“师傅。”放一诺问候一声。
他抬头看二长老，他依旧是老态龙钟的模样，身上的服饰也没有变化。
二长老的境界已经能够不染纤尘，所以也不会经常换衣。
二长老看了方一诺一眼，便已经将他的修为境界了如指掌。他问道：“你这次来，是想研习新的武技？”
“是的。”方一诺说道，“我可以进里面观摹吗？”
按照规矩，弟子们一般是不能随意进出武技阁的，方一诺就怕二长老不让。
“可以。”二长老说的很随意。
他继续问道：“你准备创造怎么样的武技？”
“大概是一门土属性的攻击武技，我觉得我的力量有所不足。”
二长老摇摇头，说道：“你的感觉是对的，但是选择错了。”
“一般三星元将，单凭自身的力量就能达到三十万斤，更有天资卓越或者天生神力者，能达到五十万斤多！”
“你现在还差了很大一截，是身体素质不行。”
方一诺咂舌，他以为自己现在的修为在同阶弟子中已经不错了，谁知道二长老开口就是三十五十万斤，要是使用武技，还不得六十万斤的力量？
那五星境界的万自强，用上武技也才五十多万斤的力道。
二长老似乎猜到了他的心思，说道：“你的眼界不要局限在一宗之内，千刃谷在南荒也不过是一隅之地。”
“这个世界上，还有那么多天才、奇才、鬼才甚至天命之子，曾经大能的后裔等等。这对他们来说，又能算什么？”
方一诺一想，的确自己没什么好骄傲的。那景红阳，在景国的时候没觉得他有什么作为，结果现在修为还超过他了。
更别提小郡主邵小初了，年纪比他小很多，而且修行也是玩玩打打，不太认真，可这样她也是五星元将。
要是那些既有天赋，又有资源，还特别勤奋的人，估计实力会更可怕。
二长老又指点道：“武技在精而不在多，同样的武技。本身的力量、神识
属性能量或者领悟的层次都会造成威力大小的不同。”
“你现在需要的是增强本身的力量，修行锻体之法，才是最好的选择。”
“弟子受教了。”方一诺虚心说道。
“嗯，去吧。”
董执事给方一诺打开武技阁外层的门，方一诺进去挑选武技。
他第一要素是土属性，第二是关于锻体，不过这儿同时满足两种要求的武技也少，差不多的他也用，当成融合的配料就行。
《岩体》，六星将阶武技，可运用土属性能量强化身体，修成之后能让身体如罡岩般坚硬！
《搬山印》，七星将阶武技，可增强身体力气，力可搬山。
……
这些完整的武技比残缺版的更好用，也容易理解。方一诺一共抄摹了五本，带回去融合。
他自己的修行洞府里，方一诺把材料摆在一起，以《九式：第三式（四分之一）》和《岩体》为核心材料，其余武技为辅助材料，进行融合。
“融合中……”
融合之手的力量一点点灌输，方一诺如今的元力比之前多了一倍多，可融合起来还是显得不够用。
“要想融合或者分解更强的事物，还得更强啊！”
“进度百分之九十九，融合成功！”
“获得九星将阶武技《九式：第三式――罡岩体》。”
“第三式出来了！”方一诺迫不及待的拿起武技书观看第三式里的内容。
这武技之中记载的是一种锻体的方法，通过内部土属性能量的淬炼，和外部压力的磨练，提升身体的坚韧度。
反复淬炼之后，本体的力量能大大提升，修成之后，二长老说的三五十万斤力量将不再是问题。
而且这种武技比其他攻击武技更好用，相当于永久属性，每时每刻都在施展。
之前放一诺二十万斤力，施展破碎剑之后能爆发出四十万，若是本身就是五十万斤力呢？
得亏万自强运气好，要是等方一诺把《罡岩体》修成之后，一巴掌能拍死他！
“《罡岩体》修行得由外而内，先炼皮，后炼骨练筋，再炼血气。”方一诺决定先按照其中的办法锻炼身体。
炼外皮最通用的方式就是扛打击，方一诺暂时也找不到什么陪练，只好去兽峰下找了处瀑布，用最常见的水流冲击力锻炼皮肉。
瀑布从高空落下，距离越高威势越大。兽峰瀑布高度不低，落下时溅起无数浪花，普通元士的武者在下方可能扛的住几分钟。
但时间一久，定然会骨折，甚至昏迷。
这种锻炼，不是一天两天能完成的，方一诺估计自己就是再快，也得几个月。
方一诺脱了衣服，只穿一条小短裤在瀑布下面打坐。流水如岩石般砸落，他的皮肤和脑袋都隐隐生疼，不一会就变得通红。
方一诺赶紧修行《罡岩体》，土属性能量和元力一起滋润自己，把每一丝血肉都沁透，满满增强。
锻体修行，对身体的消耗非常大。不停的要消耗体内能量的同时，还需要补充体外能量，来修复被损伤的身体。
方一诺仅仅这样修行了一天，就把自己剩下的一些丹药全部用尽，可身体暂时没看到什么进步。
“还是穷啊！”方一诺苦恼不已，修行资源果然时比修行天赋更重要的东西。
他正思考的时候，兽峰的禁制一阵波动，有人进来了。
这里是很少有人来的，这次来的也是熟人。
邵小初拿着令牌，来到了兽峰。
她一进来，就摇着角马铃，准备上山去。
方一诺连忙喊道：“我在这，不用上去找我了！”他藏身在瀑布里，水花遮挡了身影，邵小初刚进来没看到。
“嗯？”邵小初听到他的喊声，转过头去，直到看到方一诺的身影，好奇道：“方一诺，你在那里洗澡吗？”
她一边说着，还一边跑近去看。
“我这是修行！”方一诺无语道，“要是我真在洗澡，你难道不应该先回避吗？”
“切。”邵小初嘟着小嘴鄙视道，“总不是那几两肉，本郡主看到你是你的荣幸！”