20个仰卧起坐对于男孩子来说很简单，但对于女孩子来说，却显得有点困难。
毕竟男女的肌肉类型不同，她们的肌肉相对而言没什么力量，但却更柔软。
这也是为什么许多现代女性都喜欢练瑜伽，但真正去健身房练力量的却很少。
在周业的鼓励和打气下，两个丫头总算做完20个仰卧起坐，累得她们气喘吁吁，满脸通红。
“好累，不行了，周大哥我动不了了，你抱我起来吧。”
夏露露像洋娃娃一样躺在地上，已经发育得不错的胸部，一起一伏的，看起来很是诱人。
郭点点也有样学样，躺在地板上不肯起来。
周业见状指了指她们的胸部，一本正经说道。
“咳咳，我可告诉你们啊，刚做完运动全身血液流速加快，肌肉也完全舒展开了，这个时候如果躺着不动的话，胸部可是会下垂的。”
“啊？不会吧！”
“什么，真的吗？”
两个明显早熟的丫头是大惊失色，赶紧一屁股坐了起来，周业暗笑一声，继续胡说八道。
“但同时呢，趁着这段时间，如果你们继续锻炼的话，到是能让它们变得更有弹性，也会更大。”
“真的吗？周大哥你没骗我们吧？”
“信不信由你们，如果你们对自己现在身体发育情况已经满意的话，那就不用练了，休息吧。”
夏露露与郭点点几乎同时摇头，她们对自己的胸部可还没满意呢，自然是希望再变大一点。
“那周大哥我们该怎么做？是不是需要多多按摩？不如你帮我按按吧。”
说完夏露露一挺胸，摆出一副任君抚摸的姿态，郭点点则有些害羞，但也没有躲，一幅半推半就的样子，看得周业都不知道说她们什么好了。
“去去去，按什么摩呀，你们两个小丫头小电影看多了吧，我说的是慢跑。”
“慢跑可以锻炼全身的肌肉，当然也包括胸部了。去把鞋换了，然后跟着我绕着小区跑圈，我不停你们也不许停。”
“遵命~~”
两个丫头赶紧换了跑鞋，随后跟在周业身后，开始绕着小区慢跑。
周围的邻居见了都好奇的张望过来，夏露露这两个疯丫头在整个小区算得上是名人了。
平时看她们疯玩疯闹的次数很多，可像现在这样一本正经的慢跑锻炼，绝对是第一次看到。
“咦，那个小伙子是谁呀？好像没见过，难道是老夏的亲戚吗？”
“不是，应该是露露她们的家教。”
“家教？这年头还有找体育家教的？”
“不是啦，听说是教英语的，可今天怎么一块跑步了？”
“嗨，你们不知道吗？那个小伙子正是几天前，救下老张家儿子那个小伙子。”
众邻居一听恍然大悟，那天救人时，不少人都在场，可却束手无策，危急关头还是一个小伙子出手，拉开铁栅栏，成功救下小虎子，得到众人的称赞。
“哦，原来就是这个小伙子呀，还别说，长得还挺有精神的。”
“露露与点点那两个丫头平时连她们爸妈的话都不听，居然会跟着这个小伙子一起跑步，看样子他已经彻底赢得了她们的好感呀。”
“那当然了，露露她们这个年纪的小女孩，最崇拜英雄人物，那个小伙子又是救人，又有文化，算得上文武双全，肯定是被当成英雄崇拜了。”
邻居们议论纷纷，周业超强的听力听得一清二楚，那些事虽然都是他做的，但被人这样说，还是有些不好意思。
“好了，热身结束了，接下来要加点速度，你们跟紧了，别掉队。”
“啊？周大哥，还要加速呀，我现在腿上好像灌了铅，都快跑不动了呀。”
夏露露第一个开口诉苦，郭点点也好不到哪去，两条腿仿佛在地上拖，手臂都甩不开了。
周业一见，立刻指正她们的姿势。
“手臂夹紧，腰挺直，别低头。你们的动作越标准，跑起来就越省劲。听好了，今天最少也要跑一千米，跑不完不许吃饭。”
“什么！天啊，一千米呀！让我死吧。”
“别说话，注意呼吸节奏，这是有氧运动，一定要控制好呼吸！”
在周业的督促和指导下，两个丫头虽然怨声载道，可最终还是坚持了下来。
当她们带着满头大汗回到家中时，整个人立刻像摊烂泥一样倒在沙发上，连手都抬不起来了。
“不行了，周大哥，我真的不行了，现在连吃饭的力气都没有了，你快点想想办法吧。”
“是呀，周大哥，我们明天起床后，肯定全身又酸又疼，没准连学都上不了了，你快用内功帮我们一把吧。”
两个丫头还在做着武侠梦，但她们的话，到是让周来心中一动。
要说最近最让周业在意的事不是一模考试，而是刘老师儿子刘佳豪的白血病。
虽然说买下那个老山参是一个办法，但其实也只是周业想象中的可行办法而已。
吃下去后，自身灵力到底能增强多少，能不能彻底治愈小豪的白血病，还是未知之数。
除了增强灵力外，还有一个办法，则是提高自己的治疗水平。
正所谓熟能生巧，治疗水平如果能够提高，应该能用更少的灵力，治愈更多的造血细胞，这样治愈白血病的机率也会有所提升。
“内功我可不会，不过倒是会一种古老的按摩手法，能够帮助舒筋活血，缓解身体疲劳，你们过去躺好吧。”
郭点点一听大喜，瞬间来了精神从沙发上爬起来，而夏露露更直接，三下五除二就将外套脱了，露出粉色的小******郭点点见状也不示弱，同样脱掉了外衣，丝毫不怕春光外泄。
两个死丫头，心还真大！周业见状翻了个白眼，赶紧跑到浴室，拿了两条宽大的浴巾，披在她们身上。
“一个一个来，点点你的体力要差一些，你先来。露露你在旁边坐好，把浴巾披上，不然着凉了我可不负责。”
“嗯，好滴~~”
让郭点点在太妃椅上趴好，周业隔着浴巾，双手轻轻按在她的大腿上捏揉，动作很慢，看起来远远比不上那些专业的按摩师。
然而郭点点却舒服得直接呻*吟起来，那娇柔的声音仿佛猫爪抓在心里，叫得周业差点控制不住灵力的走向。
他脸色微微一红，不得不运起巨灵神力，进入到绝对冷静的状态之中，驱散心底那一丝异样的躁动。
“啊，真舒服，周大哥你的手法好厉害呀，而且感觉手上冰凉凉的，这不会就是内功吧？”
“全身放松，别说话。”
此时的周业已经控制着灵力，进入到郭点点的体内世界之中，在微观视角下，郭点点的腿部肌肉，以及腰部肌肉，都受到了不同程度的轻微损伤。
这是因为剧烈运动后出现的肌肉拉伤，并不是很严重，就算不去管它，三四天之后也会恢复。
但恢复的这几天里，会腰酸背疼，肌肉无力，严重的话甚至走路都会受到影响。
特别是像露露与点点这种，平时不怎么锻炼的人，影响会更大。
治疗这种小伤，周业只需要用灵力滋润那些受伤的肌肉组织，很快就能愈合。
但周业为了锻炼自己的治疗手法，故意减少灵力的输出，将它们化为一丝灵力手术刀，以极为精细的手法，逐个修练肌肉组织上的细小伤口。
如此一来，灵力的消耗自然会大大减低，但对于控制力的要求却非常高。
打个最简单的比方，周业的治疗手法就像染布，以前是直接将衣服泡到染料里，整体浸泡上色。
现在则是局部挑染，所以染料要少很多，但是工艺也更加复杂。
在周业精细的治疗手法下，足足按摩了二十分钟，才将郭点点身上所有的受损肌肉组织修复完毕。
此时周业的额头已经有点冒汗了，其实灵力并没消耗多少，但精力却消耗很大。
“哇，我感觉全身都变得轻松了，体力也恢复了，周大哥你这古老的按摩手法太神奇了。”
眼看郭点点变得精神焕发，夏露露已经等不急了，赶紧上前推开郭点点，躺在周业身前。
“快快，轮到我了，周大哥，给我按摩按摩！”
周业朝郭点点摆了摆手，指向浴室的方向。
“去洗个澡，然后上网叫个外卖，今天咱们就不做饭了。”
“好呀，没问题，我感觉自己今天胃口大开，必须多叫几份才行。”
郭点点去洗澡了，周业这边继续给夏露露按摩。
由于夏露露的体力比郭点点要强一些，毕竟是练过一段时间跆拳道的，再加上周业经过刚才的尝试，治疗手法也有所提升，因此只用了十分钟就搞定了。
她的反应跟郭点点差不多，不仅刚刚酸麻的肌肉恢复了正常，而且精神百倍。
“周大哥，谢谢你！”
说完，不等周大哥反应，直接扑上来亲了周业一口，然后满脸羞红的跑向浴室洗澡去了。
周业摸了摸被亲的地方，内心也有点小骚动，随即摇了摇头。
“死丫头，不知道这是在玩火吗？真把我当柳下惠了。”
两个丫头洗完澡，换了衣服，外卖也送来了，三人一起狼吞虎咽了一番，周业就去复习了。
露露与点点这回到是挺懂事，知道周业明天还要考试，所以没再打扰他，一起回房间享受女孩的私密时光。
周业在夏家的第一夜，就在紧张充实的复习中渡过了。